Terapia Cognitivo Conductual

TCC  Terapia cognitivo Conductual

La terapia cognitiva conductual (TCC) es una forma de entender cómo piensa uno acerca de sí mismo, de otras personas y del mundo que lo rodea, y cómo lo que uno hace afecta a sus pensamientos y sentimientos. La TCC  puede ayudar a cambiar la forma cómo piensa (“cognitivo”) y cómo actúa (“conductual”) y estos cambios le pueden ayudar a sentirse mejor. La TCC se centra en problemas y dificultades del “aquí y ahora”, busca maneras de mejorar su estado anímico ahora. Se ha demostrado que es útil tratando: ansiedad, depresión, pánico, agorafobia y otras fobias; fobia social, bulimia, trastorno obsesivo compulsivo, trastorno de estrés postraumático, esquizofrenia, entre otros.

La terapia cognitiva conductual es cada vez más popular en Argentina. Esto puede deberse a que esta tipo de terapia basado en la evidencia científica ayuda a afrontar y resolver una gran cantidad de problemas. Asimismo es práctica, de breve duración en la mayoría de los casos, activa y orientada principalmente al presente y al futuro.